当你紧张焦虑脑袋就疼怎么办？

 　　焦虑可以说是现在大多数年轻人都会有的一种情绪状态了，有的人可能是因为工作上的事情而头痛，有的可能是因为社交生活而紧张、焦虑不安，这些都可能是焦虑症的表现，那么如果这脑袋疼得厉害了或是说焦虑症发作了怎么办?紧张焦虑脑袋就疼该怎么办好呢?我们一起看看吉林中山医院精神科专家怎么说。

　　紧张焦虑脑袋就疼怎么办?

　　1、找到导致紧张焦虑的原因

　　如果大家是一紧张焦虑脑袋就疼，那就要想办法找到导致紧张焦虑的原因，从根本上帮助大家解决脑袋疼的问题，像如果大家是对新事物不了解，因而出现的紧张焦虑的话，那就可以试着多了解，多接触，这样就可以帮助大家缓解紧张焦虑的情绪了，那如果大家是对工作、考试、面试之类的问题焦虑不安的话，那就要提前做好相应的准备工作，当你心里有足够的把握之后，就不会那么容易紧张焦虑了。

　　2、去呼吸一下新鲜空气

　　如果大家头疼的问题不是很严重的话，那就可以自己用手去按压太阳穴或是头顶、后脑勺的部位，以此来让自己的头部放松，缓解紧张感，还有就是大家可以的话，那就去窗户边、阳台上或是去室外待一会儿，让自己呼吸一下新鲜空气，不要让自己一直沉浸在这紧张焦虑的情绪当中，这样也许就可以缓解脑袋疼的问题。

　　3、心理干预，药物疗法

　　如果大家是因为焦虑症而出现的紧张焦虑头疼，且问题很严重的话，那就可能需要通过心理咨询，心理干预的方法来进行治疗了，除此之外，大家也可以通过药物疗法的方法，来帮助大家解决焦虑症或是头疼的问题。

　　紧张焦虑脑袋就疼怎么办?如果大家一紧张焦虑脑袋就疼的话，那就可以去室外待会儿，让自己呼吸一下新鲜空气，放松一下心情，或是通过按摩头部的方法，来缓解头痛感，还有就是大家可以通过心理干预、药物疗法的方法，来帮助大家解决紧张焦虑脑袋疼的问题。

　　多学科综合诊疗模式精准 针对性治疗焦虑症

　　第一步：【精准检测】10分钟检测紊乱神经递质 锁定受损神经元细胞

　　运用医学前沿检测设备NK脑功能区定位检测仪Ⅱ，靶向定位扫描脑内神经递质，临床运用上可做到10分钟快速、无创、准确获得多种脑神经递质的具体情况，从而分析出大脑功能区及神经元的活动状态，为临床诊断和病情严重程度的判断提供客观证据，并为各种治疗、临床用药提供准确的依据，达到准确性、靶向性的效果。

　　第二步：【无创物理】平衡紊乱的神经递质，恢复受损脑功能

　　通过脑功能磁电、经皮生物电导入等无创物理设备，精准锁定受损神经元细胞区，快速平衡紊乱神经递质，通过释放备用通路、神经纤维再生、突触重建、环路修复等方式完成修复与功能代偿，从而实现对大脑组织的功能重塑，恢复大脑的正常指挥控制机体运动和思维等功能，达到快速消除症状，实现彻底康复的目的，避免了滥用药物和可能产生的毒副作用。

　　第三步：【心理治疗】平衡紊乱的神经递质，恢复受损脑功能

　　以国际标准心理疏导，由国家二级心理咨询师亲自治疗，通过国际先进的森田治疗方法、认知训练等心理治疗方法，帮助患者正确面对疾病、乐观积极治疗。重建健康健全的人格价值。完善社会功能配合心理疏导恢复全面健康。

　　温馨提醒：患上焦虑症应及时去正规医院接受专业治疗，如果您正处在焦虑困扰中，可以选择在线咨询或者拨打免费热线0431-87630594进行咨询。