长期失眠会对身体造成哪些方面的危害？

 　　长时间失眠会对身体造成哪些方面的危害 长春精神病医院的专家指出，失眠对人体的危害，失眠尽管不会对人的器官机能发生直接危害，从这个意义上说，经常失眠怎么办?它不是一种疾病。但是它会伤害人的精神，对人的身心健康还是有一定影响的。

　　长时间失眠对人体有害吗

　　失眠有短暂性失眠和长时间缓慢失眠，偶然为之的短暂性失眠，人人难免，由于后来的睡觉的敏捷补偿，对身体不会有什么危害。这儿要讨论的是长时间的失眠会对身体有多大的影响。

　　掠夺睡觉的实验就是研究失眠对人体有何危害，断睡实验标明，断睡对人的影响主要是精神方面的，对人的器官没有直接的危害，更不会使人致命。

　　长时间的缓慢失眠，对人体的直接危害也主要是精神方面的。主要表现在：易怒、脾气暴躁、攻击性强、记忆力减退、注意力不集中、精神疲惫。

　　睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入睡有一定的负面影响,能够喝些牛奶、淡淡的绿茶。失眠会导致黑眼圈，主张睡前在眼周涂些维生素E胶囊，较廉价的那种就能够的，不只能够淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹防备鱼尾纹。