失眠症主要有入睡困难或者比较早醒，没有办法在醒过以后再入睡。不能够熟睡，特别容易被惊醒，对声音以及灯光等都比较敏感，容易被打扰等。就算睡着了也可能会做梦，甚至感觉整晚都在做梦。......[详情点击]
提到失眠症，相信不用做过多的解释，人们都知道是怎么回事，失眠已经成为人们生活中最为常见的现象，常常会看到因为失眠痛苦不堪的人们，很多人都会不解，为何人们会引起失眠现象呢?吉林中山医院专家表示，引发失眠的原因很多，中医将其总结为以下五大类......[详情点击]
据卫生疾病数据显示，抑郁症的产病了高达前5了，预计在日后会越来越多，这个现象让大家甚是担忧。如今社会压力大，大家的心思都喜欢沉淀着。日积月累的就产生抑郁症的产生，很少人都知道如何去调节自己，让自己陷入了水深火热当中。下面让专家来为大家支支招......[详情点击]
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： ...[阅读全文]
生活中每天失眠怎么办?现在一天的睡眠时间最多只能达2-3小时，睡眠质量很差，精神很差，很不易入睡，肝火旺，肾亏。那么，得了失眠症如何是好，在这里，给大家推荐心理放松法，有助改善睡眠质量! ...[阅读全文]
据世界卫生组织调查，人一生中有三分之一的时间处于睡眠中，而全世界有将近三分之一的人群存在睡眠问题。睡不好觉，并不是什么稀罕事。健康人群中起码有一半人出现过睡眠问题，有30%左右的人患有失眠症需要就诊。为什么简单的睡觉，成了不少人的一大难事?走出认知 ...[阅读全文]
现在很多认都会出现失眠多梦的情况，不管是年轻的还是老年人，失眠的状况是非常普遍的，就算是睡着了也老是做梦，那么，对于老年人来说，那应该怎么来缓解失眠的状况呢? ...[阅读全文]
失眠的出现严重的困扰着患者的日常生活，因此我们要引起重视。那么导致失眠发生的原因有哪些?我们日常该如何预防失眠?今天就为大家一一介绍下吧，我们一块来了解下! ...[阅读全文]
中年人正处于事业的高峰期，同时也是压力比较的时期，因此出现失眠现象的人群就比较多，久而久之失眠的情况会变得越来越严重，如果这种情况久拖不治会形成顽固性失眠，给自己的健康带来更大的阻碍和影响，那么，中年人失眠如何缓解呢?下面我们一起来了解下。 ...[阅读全文]
每天工作忙碌，最怕的就是失眠了。失眠的小伙伴躺在床上好几个小时都睡不着，不仅影响我们的身体健康，还影响到第二天的工作。对于失眠的小伙伴，应该怎么调理呢?那么有什么改善失眠症的方法呢? ...[阅读全文]
孕妇失眠对于患者来说是一件非常危险的事情，孕妇的身心健康是腹中孩子健康的保证，如果孕妇长期受到失眠的发作困扰还很容易导致更多危害性的疾病发作。因此，孕妇一旦出现失眠多梦的症状就应该采取措施积极进行治疗才行。 ...[阅读全文]
1、妊娠反应因素：对于一个女性来说，在期盼孩子呱呱坠地的10个月中，在喜悦的同时，也会有不少忧虑和烦恼。在妊娠6周以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。到第13～14周时，孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内，由 ...[阅读全文]
首先，我们在睡觉的时候，基础代谢率是低的。这是为什么呢？因为我们的心跳会减慢，呼吸会变慢，所有的基础代谢值就下来了，实际上是为了消除我们的疲劳。我们白天工作很兴奋，那么在晚上的时候，可以通过睡眠来恢复体力，恢复精神状态，这是一个主要的作用。 ...[阅读全文]
