都说压力是促使我们不断前行的动力，有压力自然是好事，但是也有不少女性因为过重的工作压力导致身体健康出现了问题。失眠在女性朋友当中几乎已经成为一种常见的现象了。女性失眠痛苦不小，那么我们应该如何解决这一问题呢？通过食疗方法就可以很好的稳定。 ...[阅读全文]

夏日日长夜短，天亮早易早醒，并且气候炽热，简单让人发生烦躁不安的心情，许多人在这个时节往往有睡觉问题。入眠困难、多梦、浅睡易醒、睡觉时刻短，在医学上，这都被称为睡觉妨碍，也便是咱们常说的失眠。躺在床上超越30分钟没有睡着？深夜老醒，醒来的次 ...[阅读全文]

美国哈佛大学剑桥医学研究中心神经生理学教授迪尔尼（Deney）成功提醒了导致某些人不能安稳睡觉的根本原因，为从临床上彻底医治失眠找到了最好方法。 长时刻以来医学界一向过错以为人类睡觉是个神经系统遭到按捺的生理进程，人在睡觉时大脑彻底处于受按捺状 ...[阅读全文]

定位：涌泉穴在人体足底，坐落足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。 办法：每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，可医治失眠。施灸时，对准涌泉穴，间隔1寸左右高度，让患者部分有温热感，使皮肤呈现 ...[阅读全文]

美国斯坦福大学的研讨人员结合运用遗传工程与光技能，有针对性地操作转基因小鼠大脑中操控睡觉的脑细胞，使小鼠可以敏捷醒来，然后敏捷名贵。这样，小鼠在睡觉总时刻等不受影响的情况下，睡觉被屡次中止。 待小鼠终究睡醒后，研讨人员开端测验小鼠的记忆力。 ...[阅读全文]

拖着疲乏的身体下班，挤公车回家的路上睡意袭来、打盹连连，但是踏进家门却精神百倍。看电影、玩游戏，不知不觉又到清晨，他们以为晚上才真实归于自己，尽管每天早上信誓旦旦地决议“今晚要早睡”，可到了晚上总是舍不得睡。 30%的原发性失眠患者中，因“舍 ...[阅读全文]

是否患上失眠症，做一个简略的自测就知道了。你是否会对自己的睡觉质量极度重视并感到睡觉妨碍每周至少发生3次，并继续1个月以上，那么可要留意了——你患了失眠症。 导致白领亚健康失眠的元凶巨恶究竟是谁？ 最难辞其咎的是不良的作业、生活习气。社会和作 ...[阅读全文]

失眠现已成为咱们日子中比较常见的作业，跟着日子压力的加大，失眠的人也越来越多了，那么得了失眠怎样办呢？怎样防备失眠呢？这是咱们都比较关心和介意的问题，所以针对咱们的疑问今日吉林中山医院就来为咱们介绍一下防备失眠的方法！ 专家提示：防备失眠需 ...[阅读全文]

失眠是苦楚的，它在影响着患者们的正常日子。那么有没有防备失眠的办法呢，下面吉林中山医院，就让专家们来为我们介绍下防备失眠的办法。 1、防备失眠要坚持有规则的作息时刻，在周末不要睡得太晚。假如你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你或许就会失眠 ...[阅读全文]

睡觉卫生与全体的日子习惯有关。只需遵循下列的一些办法，持之以恒，即便不必其他医治，部分失眠症也能够得到改进。 环境要素须知： 安置好卧房；睡觉应当在安全、舒适、安静和令人放松的当地；细心挑选睡床和床上用品，由于你生射中的1/3时刻将与它们共度； ...[阅读全文]