相信很多人都会出现一些失眠的经历，而且有时候躺在床上真是想睡都睡不着，感觉也是非常痛苦的，不仅是身体上面的折磨，给我们的心理上面也是带来很大的痛苦，那么失眠，不同的人也是有不同的表现，偶尔有的人可能会出现失眠，但是如果是经常长时间的时间，那其实 ...[阅读全文]

　　很多年轻人在生活中都是经常加班，打游戏，每天严重睡眠不足，那么长时间的睡眠不足，肯定会导致自己的身体出现一些心情代谢比较慢，食量增加等不良后果，还有就是会出现一些发胖的现象，严重的也会导致患者出现猝死的现象，对自己的身体健康也是有很大的影响，那 ...[阅读全文]

　　短期失眠或偶尔失眠症一般不会对人体有害，但如果失眠症程度较重或较长，则会对人体健康产生不良影响，甚至可能会导致身体产生一些疾病。因此，只有远离失眠，你才能过上健康的生活。 ...[阅读全文]

　　在白天已经疲惫一天的人们，到晚上如果能伸伸懒腰，美美的睡上一觉无不是他们每天所追求的，因为白天上班工作已经让人们筋疲力尽了，身体的各个技能也严重的处在疲惫状态，此时的人们是完全经不起任何劳累的事情了，想到的只有好好放松身体，美美的睡一觉，希望能 ...[阅读全文]

　　想要睡眠好，生物钟是非常关键的。古人素有“日出而作，日落而息”，而现代人由于时代发展不同，经常会出现熬夜、通宵等情况，在某种程度上而言，是严重违背了昼夜节律的，这样很容易令缺失的睡眠无法补回来。 ...[阅读全文]

　　由于整个大环境的影响，焦虑压力、工作娱乐等或好或坏的因素导致人们的夜生活越来越丰富，也使得越来越多的人都长期处于熬夜、失眠等的状态，严重影响到人们的身心健康。如果你老是在夜间醒来，有可能就是这些恶习影响到了“五脏”的健康了，这些影响怕是不能再忽 ...[阅读全文]

　　日益加剧的工作及生活压力，致使很多上班族出现不同程度的失眠症状，这种症状被称为“亚健康失眠”。失眠对于上班族来说简直是地狱般的痛苦，影响工作状态、生活状态等等。那么，亚健康失眠怎么办，我们有什么预防方法呢? ...[阅读全文]

　　夏季是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。早期的轻度失眠，经过自我调理完全可以消除。今天教你8招，让你安然入睡，有个好睡眠！ ...[阅读全文]

　　失眠在都市白领中很常见，因为工作压力大，社会竞争激烈，很多白领因为承受不住压力，而失眠了。失眠对上班族的影响很大，首先没有得到充足休息，第二天的工作一定会受到影响，而且长期失眠影响身体健康。所以，对上班族来说，预防失眠很重要。那么，上班族该如何 ...[阅读全文]

　　生活当中有很多人会有失眠的毛病，一到晚上就睡不着觉，这其实是可以改善的，那么防治失眠的小妙招有哪些呢?下面大家就跟着我一起具体的来看一看吧! ...[阅读全文]