短期失眠或偶尔失眠症一般不会对人体有害，但如果失眠症程度较重或较长，则会对人体健康产生不良影响，甚至可能会导致身体产生一些疾病。因此，只有远离失眠，你才能过上健康的生活。 ...[阅读全文]

　　想要睡眠好，生物钟是非常关键的。古人素有“日出而作，日落而息”，而现代人由于时代发展不同，经常会出现熬夜、通宵等情况，在某种程度上而言，是严重违背了昼夜节律的，这样很容易令缺失的睡眠无法补回来。 ...[阅读全文]

　　由于整个大环境的影响，焦虑压力、工作娱乐等或好或坏的因素导致人们的夜生活越来越丰富，也使得越来越多的人都长期处于熬夜、失眠等的状态，严重影响到人们的身心健康。如果你老是在夜间醒来，有可能就是这些恶习影响到了“五脏”的健康了，这些影响怕是不能再忽 ...[阅读全文]

　　日益加剧的工作及生活压力，致使很多上班族出现不同程度的失眠症状，这种症状被称为“亚健康失眠”。失眠对于上班族来说简直是地狱般的痛苦，影响工作状态、生活状态等等。那么，亚健康失眠怎么办，我们有什么预防方法呢? ...[阅读全文]

　　夏季是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。早期的轻度失眠，经过自我调理完全可以消除。今天教你8招，让你安然入睡，有个好睡眠！ ...[阅读全文]

　　失眠在都市白领中很常见，因为工作压力大，社会竞争激烈，很多白领因为承受不住压力，而失眠了。失眠对上班族的影响很大，首先没有得到充足休息，第二天的工作一定会受到影响，而且长期失眠影响身体健康。所以，对上班族来说，预防失眠很重要。那么，上班族该如何 ...[阅读全文]

　　生活当中有很多人会有失眠的毛病，一到晚上就睡不着觉，这其实是可以改善的，那么防治失眠的小妙招有哪些呢?下面大家就跟着我一起具体的来看一看吧! ...[阅读全文]

　　一个人一生当中，有大部分时间都在睡眠当中，你知道吗?在你短暂的人生中你有尽管1/3的时间是用于睡觉中，但是你又有没有计算过在这样多的睡眠时间里你有多少的时间是在较高的睡眠质量中度过的呢? ...[阅读全文]

　　你知道失眠吗?你知道失眠是什么吗?据长春中山医院专家介绍，失眠是常见的睡觉阻碍，其表现特征为入睡困难、睡觉不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲倦或短少清醒感。白日思睡，严肃影响工作效率或社会功用。 ...[阅读全文]

　　失眠就是指很难入睡，醒后入睡困难，发生睡眠障碍的一种疾病。失眠表现的症状有很多，比较复杂。假如可以在初期及早发现，及时对症治疗，就会实现较好的治疗效果。然而怀孕期失眠是因为有的女性出现阴虚火旺、痰热内扰、肝郁化火等现象，这种情况都容易导致妊娠女性 ...[阅读全文]