睡眠在我们的生活当中特别重要，好的睡眠是一个人身体健康的标准，可是由于各种原因，我们在生活当中会出现睡眠质量不好或是晚上时候睡不着的情况，这些都是不好的情况，同时也是影响身体健康的现象，我们一定要重视并进行积极的调理，下面介绍几种快速助眠 ...[阅读全文]

男性白领是失眠的重要患者，失眠严重影响了男性朋友们的工作和生活。由于失眠的现象很是常见，因此，现在就有越来越多的人都受到了该病的折磨。如果已经患上该病了，就得到正规的专科医院进行有效的治疗了。如果说您还没有患上该病的话，就得进行有效的预防 ...[阅读全文]

现在很多人都有晚睡的习惯，有的是因为晚上加班，有的却是因为看电视玩手机而晚睡。这些晚睡的习惯无意给他们的睡眠造成了一定的影响。慢慢的就容易患上失眠症，因此一定要养成睡前的好习惯，睡前这些事情不要做。 失眠行为：睡前不能做的8件事 1、睡前看电 ...[阅读全文]

年后上班了，工作渐渐的忙碌起来，对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。那么，如何预防失眠呢? 坏心情影响睡眠 睡得着、睡得 ...[阅读全文]

很多人对失眠如何预防并不十分了解，那么失眠如何预防呢?谈及失眠症亦是如此，良好的睡眠状态绝对是一种享受，然而，现实生活中却有很多人因为自身原因亦或是外界因素导致自己患上了失眠症，要知道，长期处于失眠症状的患者是很容易产生其他的精神病的，所以 ...[阅读全文]

熬夜对我们来说是很正常的事情。但是，常常熬夜会对我们的身体健康有所损害。据医学研究，一个人最多只有两个小时是真正完全睡着的，其他的时间可以说是浪费的， 几乎每个人都是在枕头上睡着做梦，竟然每个人只要睡两个小时就够了的话，为什么有的人还是要睡 ...[阅读全文]

你失眠吗？随着科技越来越发达了，人们的压力越来越大，失眠的人也越来越多，其中以脑力劳动者占多数。其实如果你经历过失眠，你就会知道失眠对生活的负面影响有多大。它甚至会让你的工作和生活变得越来越失去信心。失眠渐渐被越来越多的人关注，提防。当你 ...[阅读全文]

失眠的原因很多，一些药物同样会引起失眠。常见的可引起失眠的药物有以下几类： 1.利尿药 用治疗心脏性水肿、肺水肿、肾性水肿、肝硬化腹水等疾病，常用速尿、利尿酸、双氢克尿塞等药物，若血钾过低，会导致失眠。同时，服药引生的夜间多尿，也会使人睡不安 ...[阅读全文]

空气污染会加剧睡眠呼吸障碍 美国一项最新研究显示，空气污染会加剧睡眠呼吸障碍，特别是在污染较重的夏季，这种情况尤为突出。 这项研究由哈佛大学公共卫生学校等机构的研究人员共同完成。研究人员分析了一项有关睡眠的研究数据，然后将被调查对象的睡眠情 ...[阅读全文]

生活中，偶尔一次睡不着并不是失眠症。判断是否患失眠症，可以参考如下几个指标：如果上床躺半个小时仍没入睡，或整晚睡眠时间少于6个半小时，或中间醒来的时间超过半个小时，同时明显影响到第二天的工作和生活，出现心情烦躁、丢三落四等情况，基本上就可以 ...[阅读全文]