现在很多年轻人都有失眠的情况，一部分是由于工作压力过大，另外一部分是由于生理反应。做梦是一种行对来说比较正常的生理反应，而失眠多梦和睡眠质量不高，以及睡眠深度不够和精神因素有直接关系。 为什么说失眠是恶性循环？ 失眠多梦很多人都有，这让患者 ...[阅读全文]

失眠症是指严重而持续的入睡困难或者睡眠质量差，睡眠时间少，还有严重的患者会有彻夜不眠的一种疾病。失眠症可以分为慢性失眠，短期失眠和其他类型的失眠，长期失眠会导致心烦意乱，浑身乏力，以及多梦，记忆力减退等多种症状，还会诱发一种全身心的疾病。 ...[阅读全文]

到了晚上睡不着觉，确实非常的折磨人，让人们第2天醒来没有任何的精神，降低了学习以及工作效率。其实失眠分为多种，要根据不同的类型做好调理。 失眠分为哪些类型？ 1、入睡很困难 中医认为入睡困难的人群属于肝郁气滞型，此类人群胸口有胀痛感，应该以疏肝 ...[阅读全文]

现在多数人都处于一种比较有压力的状态，在这样的情况下，就很有可能会发生失眠，而且失眠虽然多数人都会有，但是会因为所得的类型不同，而有不同的表现，一般情况下失眠的常见类型主要有这几种。 失眠有哪些分型？ 1、神经质型失眠 这种类型的病人，一般都 ...[阅读全文]

　　他在此间举行的“2010年世界睡眠日主题专家座谈会”上称，长期性睡眠障碍还可导致高血压、糖尿病、心脑血管等疾病，而目前中国睡眠科学研究发展相对滞后，公众缺乏健康睡眠知识，需要睡眠医学工作者普及相关知识，提高公众提高睡眠障碍认知水平。 ...[阅读全文]

　　晚上睡不好真是件让人头疼的事儿，不仅影响第二天的精神状态，对身体健康也有危害。那么，怎么才能一觉睡到天亮呢？经常失眠的人要吃得巧，才能睡得好。 ...[阅读全文]

　　长期以来，关于梦对睡眠的益害，众说纷纭。有人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而梦多不利于人的健康。但是，做梦是对大脑有益的正常生理活动，有益于锻炼大脑的功能。 ...[阅读全文]

许多研究都已证实,每晚睡眠时间不足6小时的人，患糖尿病的概率要比每晚睡眠时间在7～8小时的人高。” “如果连续3天没睡好觉，不但会让人觉得疲惫不堪、头昏脑涨，更重要的是，体内负责血糖调节的胰岛素，降低血糖的效率也下降了25%。” “也就是说，在睡眠 ...[阅读全文]

老年人心衰的早期症状不典型，容易造成误诊、漏诊和患者不知情，使得病情加重，最终失去治疗机会。所以，家中有老年人罹患肺心病及其他心脏病时，家属要注意观察老年人的情况，一旦发现可疑的心衰症状，应及时送老年人去医院就诊，以免延误救治时机。 老年人 ...[阅读全文]

镜头一：“睡懒觉”让你越睡越疲惫 张师奶有一个正读高一的女儿，暑假开始之后，张师奶就从未见过女儿早起，每天都睡到日上三竿。但起来后还是一副无精打采的样子，直到夜晚才开始活跃起来。张师奶心想，女儿平日学习早起辛苦，现在放假也就由她去了，没有多 ...[阅读全文]