男人作为一家之主工作压力大，天天跟同事吵架，陪老板喝酒应酬客户，晚上回家又有熊孩子没完没了的闹，媳妇嫌赚钱少不给好脸色。这些原因导致了男人失眠的情况，那么遇到这种情况该怎么办呢?怎么来缓解失眠，下面吉林中山医院跟大家介绍提高睡眠质量的小方法 ...[阅读全文]

现在很多人都会出现失眠的情况，所以我们要改善睡眠质量，那么你知道要怎么改善睡眠质量吗?如何赶紧进入梦中呢?下面吉林中山医院给大家推荐几个助眠小窍门，希望能帮到你。 推荐助眠小窍门 1、冥想 通过意向、冥想或呼吸练习来放松，有助于身体进入休息状态 ...[阅读全文]

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关，睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。下面吉林中山医院一起来看看吧。 影响睡眠的四大要素是什么？ 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方 ...[阅读全文]

失眠多梦是日常生活中大部分人都患有的症状，许多人一直饱受着失眠多梦的折磨，也有一部分人总是依赖药物才能安心入眠，其实不然，失眠多梦可以通过饮食疗法进行调理治疗的。那么，失眠多梦吃什么?下面吉林中山医院，给大家介绍几大食疗法让你吃了不再失眠。 ...[阅读全文]

失眠抑郁的症状表现有哪些？失眠抑郁症是每个人都可能得的心理疾病，预防失眠抑郁症的迫害，最重要的是要早发现早治疗，下面我们为大家列举失眠抑郁的八大症状，你不妨自测一下，失眠抑郁症离你有多远呢？下面我就来看看专家是怎么说的！ 1：在夜晚常常会出 ...[阅读全文]

失眠有那几种类型？最近有一个洪湖的网友在线咨询到这一个问题！专家说：失眠有好几种类型，对照下面的提示，看看自己究竟是哪种类型的失眠呢？ 1、入睡困难型的表现：从上床睡觉到真正睡着至少1个小时以上，每次感觉快要睡着了，却又醒过来；上床睡觉后，会 ...[阅读全文]

失眠症状在中医上认为，肝主疏泄，失眠患者会出现焦虑，进而引发各种失眠抑郁情绪。失眠的原因由于肝脾亏虚，脾失健运，患者就会出现食欲不振、水肿等症状。中医治疗失眠疾病，心理调节尤其重要。 据调查，失眠者中大多为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领 ...[阅读全文]

失眠不仅仅只是睡不着觉那么简单了，失眠已经被列为了一种疾病，不错，就是我们所谓的“失眠症”。失眠的发病人群很普遍，谁都有可能失眠，失眠现象已经普遍到了每个人的生活中，其实还有很多人不了解什么样的症状被称为失眠，下面新浪组中医专家来为大家介 ...[阅读全文]

失眠是我们生活中常见的一种病症，偶尔的失眠也许不会给我们的生活带来太大的影响，但是长期出现失眠的症状，会严重影响患者的身体健康以及工作和学习。那么，失眠都有哪些症状表现呢？我们来一起看看。 1、早晨醒得特别早，醒后就再也没法进行入睡。 2、躺 ...[阅读全文]

在生活中人们会遇到很多的问题，而很多的问题是我们必须要及时解决的，否则会影响我们的生活工作甚至于身体健康，其中水面问题一直都是人们关注的重点，只有良好的睡眠才能够保证良好的精神，那么及时的发现失眠对于失眠治疗是很重要的，接下来的文章就来为 ...[阅读全文]